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肩の痛み

ここ一ヶ月くらい前から右肩が痛い。
肩を外転挙上してゆくと水平位で腕の保持が困難となる。
分かりやすく書くと、腕を真横に上げた時に肩が痛いのです。

そこで、昨年の足首捻挫の時以来、近所の整骨院で診てもらうと
その症状は典型的な腱板損傷との事。肩が捻挫している状態だそうです。
痛めるきっかけは些細な事らしく自覚がない内に起こしている事が多いようだ。
まあ原因はあれだろ…(重いザック)。

そのうち自然治癒していくらしいので、普段からあまり負荷を
かけないようにすれば良いとの事だ。
なので今後はほっとこう。

四十肩じゃなくて良かった(^^)

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